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此情此景

人為善,福雖未至,禍已遠離 ;人為惡,禍雖未至,福已遠離

 
 
 

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自制鸡米花  

2012-09-19 10:50:42|  分类: 零食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这次居然连装到盘子里拍照的机会都没有,全进肚子了,没办法了,只好就上还在烤盘里的图片了,下次再做一定补上啦

就将就看烤盘里的吧,光线不好,看起来不诱人,但真的很好吃又低热量哦,喜欢吃鸡米花但又怕胖的童鞋值得一试呢

自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景

闺女一直特别爱吃KFC的劲爆鸡米花,但是每次她买着吃的时候,我总会跟她说,你看你吃了多少油炸的面粉进去哦,多少油啊全部吃下去了,她也纠结啊,可是就好那一口怎么办呢?前几天偶尔网上看到别人自己做鸡米花,照样做了一下,味道还真滴不错哩,闺女刚烤完拿出来尝一个就直呼:下次除了吃冰淇淋,不需要去KFC了!那是不是是不是我下一个要做冰淇淋了啊自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景不管了,反正夏天过去了

制作过程;

1。鸡胸脯肉一块,切成2cm*3cm左右小块,打两个鸡蛋,把小鸡块放进去都裹上蛋液;(请忽略破损的碗边)

自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景
2。准备一小盘面粉;
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3。准备一小盘调好配料的面包屑(面包屑,盐,辣椒面,黑胡椒),量多少,自己定哦;
自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景
4。拿一小块鸡块在面粉里裹一下,然后再放回蛋液里裹一下,最后放到面包屑里裹匀,码到铺好油纸的烤盘里;
 
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  5。不厌其烦的,都弄好了,就超市买的那一小块鸡胸脯肉就摆了满满一盘,闺女说,KFC的东西可真是贵啊,那一大包鸡米花能有这盘一小半不错了,然后用小刷子少少在表面刷一层油即可烘烤了,当然你想热量更低,这点油也省了吧

自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景

6。烤箱预热180度,上下火热风循环烤,定时15分钟,烤的时候,那香味哦自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景

自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景

7。真的比KFC的还好吃呢,肉很多很实在,不像KFC那样,肉越来越小面粉越来越多了,一会儿盘就底朝天,才想起来忘记拍照留存了啊自制鸡米花 - 此情此景 - 此情此景

 

 

 
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